簡単♪しらたき うにパスタ レシピ

簡単♪しらたき うにパスタ レシピ
ダイエットのレシピで低カロリーな
食材で炭水化物の代用品に最適♪
しらたきを使ったレシピを紹介
します。

＜材料＞1人分
しらたき 1袋（180g）
ウニ瓶詰め（粒うに）小さじ1
醤油 少々
きざみのり 適量
*20kcal（目安kcal）*

1.器にウニ瓶詰めを入れる
★ボウル型又は、深さの
ある器を使う♪

2.鍋に湯を沸かして
しらたきを入れ

→ひと煮立ちさせて

→ざるに取り水気を切って

1.の器にしらたきを加え
よく混ぜ合わせて

→風味付けに醤油を数滴
加え混ぜて、

→きざみのりをのせれば
簡単♪しらたき
うにパスタの完成！！

粒うに↑を少し残すぐらい
に混ぜるとd(>_< )Good！！
☆最近!注目されてる
置き換えダイエット♪
（1食をダイエット食品）
・夜食・おつまみ・軽食
・低カロリー料理などに
どうぞ！！

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南房総 千葉白浜 千倉 富浦 観光スポット

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南房総 白浜野島崎
厳島神社 七福神


南房総 白浜野島崎
野島埼灯台


南房総千倉 道の駅ちくら
潮風王国 旬膳はな房


南房総 道楽園
物産館 カメリア


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南房総 白浜野島崎 厳島神社 七福神

南房総 白浜野島崎 厳島神社 七福神

〒295-0102
千葉県安房郡白浜町白浜629
アクセス
＜JR内房線＞
館山駅経由：JR内房線館山駅下車、白浜行きバス 野島崎灯台下車
千倉駅経由：JR内房線千倉駅下車、白浜行きバス 野島崎灯台口下車
野島埼灯台入口より徒歩5分
＜高速バス・京成バス＞
高速バス 房総なのはな号：東京駅八重洲口〜安房白浜
京成バス：千葉みなと駅・千葉中央駅・千葉駅〜館山駅・白浜・野島崎
＜お車＞
東京：京葉・関東 道宮野JCT〜館山道 富浦IC(約2時間)〜白浜野島崎(約40分)
横浜：アクアライン 木更津JCT〜館山道 富浦IC(約1時間30分)〜白浜野島崎(約40分)
駐車場 周辺無料Pあり

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南房総 白浜野島崎 野島埼灯台

南房総 白浜野島崎 野島埼灯台

〒295-0102
千葉県南房総市白浜
（上に登るのは有料）
営業時間 : 8:30〜16:00
料金 大人:200円
建築年 :大正14年
0470-38-4412
アクセス
＜JR内房線＞
館山駅経由：JR内房線館山駅下車、白浜行きバス 野島崎灯台下車
千倉駅経由：JR内房線千倉駅下車、白浜行きバス 野島崎灯台口下車
野島埼灯台入口より徒歩5分
＜高速バス・京成バス＞
高速バス 房総なのはな号：東京駅八重洲口〜安房白浜
京成バス：千葉みなと駅・千葉中央駅・千葉駅〜館山駅・白浜・野島崎
＜お車＞
東京：京葉・関東 道宮野JCT〜館山道 富浦IC(約2時間)〜白浜野島崎(約40分)
横浜：アクアライン 木更津JCT〜館山道 富浦IC(約1時間30分)〜白浜野島崎(約40分)
駐車場 周辺無料Pあり

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L.A.S.T ワールドポーターズ店

L.A.S.T ワールドポーターズ店

神奈川県横浜市中区新港２丁目２−１
横浜ワールドポーターズ5F
TEL：[phone]
営業時間：11:00〜23:00
（L.O. フード 22:00/ドリンク 22:30）
席数：150席
予約：OK
貸切：OK（応相談）
喫煙：一部OK（喫煙30席・禁煙120席）
お持帰り：OK
車イス：OK（一部段差あり）
駐車場 ： 1,000台




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アバター 3D byみなとみらい ワーナー・マイカル・シネマズ

アバター 3D byみなとみらい ワーナー
・マイカル・シネマズ

横浜ワールドポーターズ内
みなとみらい ワーナー・マイカル・シネマズ
アバター 3D
神奈川県横浜市中区新港２丁目２−１
横浜ワールドポーターズ
045-222-2525
駐車場 ： 1,000台
（映画有料鑑賞で
3時間駐車サービスあり）
<電車>
みなとみらい線　みなとみらい駅
・馬車道駅より徒歩5分
JR桜木町駅より汽車道経由、
徒歩10分
みなとみらい大観覧車となり
横浜ワールドポーターズ5F

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横浜中華街 京華樓 本館

横浜中華街
京華樓 本館

住所：横浜市中区山下町138番地
ＪＲ根岸線石川町駅　北口　徒歩6分　
みなとみらい線元町・中華街駅　2番出口　徒歩5分
電話：[phone]
営業時間
平日11:30〜21:30 （LO）
土日・祝日11:00〜21:30（LO）
定休日 無休
総席数 174席
宴会最大人数 60人(着席時)
駐車場 無

※提携駐車場　
中華街パーキング　5,000円以上で
1時間無料券サービス（一組一枚）





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大阪土産 たこやん

たこやん

〒564-0042
大阪府吹田市穂波町13-42
株式会社　三和山本
フリーダイヤル 0120-300-326
TEL [phone]
FAX [phone]
営業時間 9：00〜19：00（元旦のみ休日)
定休日 元旦

年末に大阪で一番有名な
お土産を頂きました♪

包み紙を開けると
たこ焼き!?

食べて・・・・・
Σ(=∇=ノノヒィッッー!!
しっとり滑らかな
お菓子( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

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南房総 道楽園物産館 カメリア

南房総 道楽園
物産館 カメリア

千葉県南房総市富浦町深名505-1
TEL [phone]
FAX [phone]
営業時間
9:00〜19:00
休店日 年中無休
アクセス
館山自動車道終点
富浦インター目の前!!
大型無料駐車場
普通車280台、大型車27台
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南房総千倉 道の駅ちくら潮風王国旬膳はな房

南房総千倉
道の駅ちくら潮風王国
「旬膳はな房」

〒295-0025
千葉県南房総市千倉町千田1051
TEL.[phone]
FAX.[phone]
営業時間：11:00〜21:00
定休日：毎週水曜
（12〜3月、7〜8月は不定休）
客席：1F・65席（座敷・テーブル）、
特別席　テント４０名まで
駐車場：120台収容可能
<電車>
JR千倉駅（JRバス／白浜方面行き）　
→七浦小学校前下車（徒歩5分）　
→潮風王国
<直行バス>
JR東京駅 八重洲南口（房総なのはな号）　
→JR館山駅→千倉→潮風王国
【房総なのはな号】
￥2,500／約2時間50分（片道）
<お車>
＜館山経由＞　館山富津自動車道　
→富浦I.C.→千倉
＜鴨川経由＞　鴨川有料道路　
→鴨川（R128）→千倉
＜丸山経由＞　R410→丸山→千倉
【有料道路】
東京湾アクアライン／木更津金田−富浦
蘇我−富浦／房総スカイライン／鴨川有料道路
※木更津→房総スカイライン→R410
→千倉も房総丘陵の自然を満喫できるルートです。
<フェリー>
久里浜（東京湾フェリー：35分）
→金谷I.C.（R127）→　館山（R128）　
→　千倉
【フェリー運行時間／料金（片道）】
久里浜発（6:20〜19:05）⇔金谷発（6:30〜19:20）
大人=￥500/子供=￥250
自動車=￥3,880（5m未満）1m毎の料金設定
※東京湾フェリー問い合わせ先
横浜市：045-671-7381
横須賀市：0468-35-8855
富津市：0439-69-2111





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